儿童补血吃什么好？
儿童补血吃什么好呢？越来越多的儿童出现贫血现象，缺铁性贫血已经是一种常见的营养缺乏症，据调查统计我国婴幼儿中发病率约为40%，很多家长都急需了解给儿童补血的科学知识，但是，如何判断儿童是否贫血，儿童补血吃什么合适？究竟儿童补血吃什么好？
首先，新稀宝健康专家跟家长们来分析一下怎么判断儿童是否贫血？儿童贫血主要有三个原因，一个是营养不良，挑食厌食导致铁的摄入减少；二是遗传因素，孕期补血不足，导致儿童先天性贫血；三是孩子生长发育快，铁需求量大，供不应求。现在教家长怎么从外表判断儿童贫血与否，若有面色苍白或萎黄、乏力疲劳、不够好动活泼、抵抗力低、食欲下降、嘴唇发白无色等情况，就说明儿童贫血了，儿童贫血影响很大，会导致儿童抵抗力变差，消化能力削弱，甚至影响心智发育，所以家长要及时给儿童补血。
那么，儿童补血究竟吃什么好呢？
儿童补血，要注意补充含铁丰富的食物。补血从补铁开始，建议家长给儿童多吃含铁丰富的食物，如血、鱼、红色肉、禽、内脏(肝)等动物性食物及绿色蔬菜，如吃菠菜，吃蛋黄，但是，贫血的孩子一般有厌食偏食的习惯，所以一般的食物补充可能无法给孩子补血，建议额外服用补铁制剂，如体恒健牌铁之缘，口感好，孩子喜欢吃，每天两片补铁补血促进吸收，孩子补血，方法很考究。
儿童补血，多食用含丰富维生素C食物。多吃含丰富维生素C的食物，可以帮助铁的吸收，从而达到补血的效果。绿色和红色蔬菜中含有较多的维生素C，所以家长要让儿童多吃各种蔬菜。
最后给家长分享一款儿童补血的经典食谱：香菇炒猪肝。
原料：香菇30克，黑木耳20克，新鲜猪肝200克。
步骤一：将香菇、黑木耳洗净，温水中泡发。胀发后捞出。步骤二：洗净香菇切片，黑木耳撕成花瓣状。步骤三：洗净猪肝，除去筋膜，切成片，放入碗中，加葱花、姜末、料酒、湿淀粉，搅拌均匀。步骤四：将炒锅置于火上，倒油烧至六成热，投入葱花、姜末进行翻炒，出香后即投入猪肝片。急火翻炒，加入木耳香菇片，继续翻炒，加入鸡汤或鲜汤，及香菇、木耳浸泡液的滤汁。最后放入味精、酱油、精盐、红糖、五香粉等配料，用小火煮沸，加湿淀粉勾芡，淋入麻油即可上锅。
儿童补血吃什么好？看完这篇文章相信爸爸妈妈心里都有一个底了吧！贫血对儿童身心影响都很大，家长们要重视儿童补血，培养孩子良好的饮食习惯，补充多元化的营养物质，必要时适当的给孩子服用点铁之缘片，让孩子全面的补铁补血以更好的改善好缺铁性贫血。
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